Für Menschen, die gerne schwimmen und baden, ist der Aufenthalt in einer Therme das Richtige. Ruhebedürftige sollten allerdings lieber unter der Woche in die Therme fahren, da am Wochenende und während der Schulferien auch viele Familien dort anzutreffen sind. Möchte man sich beim Wellnessurlaub nicht den ganzen Tag entspannen, sondern auch aktiv sein, sollte man auf Sportangebote achten. In einigen Wellnesshotels kann man ein Fitnesscenter benützen oder an Aerobickursen teilnehmen. Möchte man sich während des Urlaubs kosmetischen Behandlungen, einer Fußpflege oder Maniküre gönnen, sollte man in einem Hotel mit Kosmetikinstitut buchen.

Vergleich im Internet
Im Internet findet man einige Seiten wie zum Beispiel Wellness Wochenende Hotel, die für die Auswahl des perfekten Hotels für die persönlichen Ansprüche eine große Hilfe sind. Man gibt in einer Suchmaske einfach den Wunschtermin und die Region ein, wo man Urlaub machen möchte und anhand dieser Angaben wird eine Liste mit freien Hotelzimmern ausgegeben. Auf vielen Buchungsplattformen kann man auch Bewertungen anderer Gäste lesen, die Aufschluss über die Qualität der Wellnessanwendungen, die Ausstattung der Zimmer oder den Service im Allgemeinen geben.

Ein guter Tipp ist, nicht gleich zu buchen sondern sich die Webseiten des Hotels im Detail anzusehen. Hier findet man nämlich Informationen darüber, welche Wellnessbehandlungen angeboten werden. Auch manche Häuser, die nur über Sauna und Dampfbad verfügen, bezeichnen sich als Wellnesshotel. Außerdem sollte man sich vor dem Buchen darüber informieren, welche Behandlungen im Pauschalpreise inkludiert sind. Oft zahlt man nämlich nur für die Übernachtung und Verpflegung und muss jede Massage, jedes Heubad oder jede Fangopackung extra bezahlen. Ein wichtiges Kriterium beim Wellnessurlaub ist die Verpflegung. Wellness und fette, kalorienreiche Küche passt einfach nicht zusammen. Gäste erwarten gesunde Kost mit regionalen Spezialitäten und frischen Zutaten.

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Wohin mit den Kindern?
Wer allerdings Kinder hat, sollte diese wenn möglich nicht unbedingt mitnehmen. Schließlich ist der Sinn der Sache, auf Erholungsurlaub zu fahren und sich nicht dauernd um Spielzeug und Abenteuermöglichkeiten sorgen zu müssen. Natürlich ist es für Eltern oft schwierig, die süßen Kleinen alleine zu lassen, und es ist ganz normal, sich Sorgen zu machen. Für Kinder wird ein Wellness Urlaub allerdings schnell langweilig und wer kann, sollte sie daher, um einen möglichst angenehmen Urlaub zu verbringen, anders unterbringen. Wenn möglich, könnte eventuell Oma, Opa, Tante oder Onkel für ein paar Tage einspringen. Ansonsten ist es möglich, sich für die Kleinen eine Tagesmutter zu suchen, die die Kinder ebenfalls wunderbar betreut. Wenn es möglich ist, den Urlaub mit den Schulferien abzustimmen, kann man die Kinder während der Ferien auch ins Camp schicken. So haben alle etwas zu tun und kommen erholt und glücklich wieder. Findet sich allerdings gar keine Lösung, gibt es auch kinderfreundliche Hotels. Einige Hotels bieten sogar Animationen und ein Kinderprogramm an, damit die Kleinen tagsüber beschäftigt sind, während Mama und Papa sich in Ruhe verwöhnen lassen können.

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Was zeichnet Wellnesshotels aus?
Wellnesshotels sind meisten Häuser in der gehobenen Ausstattungskategorie. Hier warten gemütliche Zimmer, die keinerlei Komfort vermissen lassen. Da viele Wellnesshotels über ein Hallenbad oder ein Whirlpool verfügen oder direkt mit einer Therme verbunden sind, findet man Annehmlichkeiten wie einen Haarfön, Bademäntel und einen Kosmetikspiegel im Badezimmer. Die Entscheidung für welches Wellnesshotel man sich entscheidet, hängt nicht nur vom Preis für den Aufenthalt ab. Man sollte für sich klären, wobei man sich am besten entspannen kann. Manche Menschen können bei einer Massage, einem Heubad oder einer Moorpackung so richtig abschalten, während andere ein gewisses Maß an Aktivität brauchen. Für sie ist ein Haus ideal, wo Yogakurse oder Aquagymnastik angeboten wird oder ein Fitnesscenter bereit steht. In vielen Häusern gibt es auch ein Kosmetikcenter, wo man eine Typberatung machen oder sich der intensiven Gesichtspflege widmen kann. Eine einladende Saunalandschaft ist ebenfalls in allen Wellnesshotels vorhanden. Es gibt nichts Schöneres als sich nach einem ausgedehnten Spaziergang durch die verschneite Winterlandschaft in der Sauna aufzuwärmen.

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Bodystyling der luxuriösen Art
Laufen die Stars bei Events wie der Oscar-Verleihung über den roten Teppich, dann haben Sie bestimmt auch schon oft gedacht: “Was machen die nur, um so blendend auszusehen?” Zum einen steht natürlich immer ein Stylist zur Stelle, um Haare und Makeup ins rechte Licht zu rücken. Doch die Vorbereitungen für einen perfekten Auftritt beginnen bei den Stars schon früher. Wellness-Tempel rund um den Globus sind bei solchen bevorstehenden Galas komplett ausgebucht und verwöhnen ihre Gäste mit exklusiven Behandlungen, Massagen und Entspannungsübungen. Dabei ist für den richtigen Starstyle nichts zu teuer. Promis wie Daniel Craig oder Charlize Theron lassen ihre Haut mit echtem Gold behandeln. So wird die Haut gestrafft und man wirkt wie neu geboren. Die Skin Clinic am Melrose Place verwöhnt ihre Gäste mit aufwendigen Behandlungen und auch das “Ona” sorgt mit Botox- und Anti-Cellulite-Programm für ein perfektes Aussehen.

Entspannung gegen Drehstress
Das stressige Leben am Set hinterlässt seine Spuren. Um Aufzutanken und inneren Frieden zu finden sind Spa-Tempel bestens geeignet. An den schönsten Orten dieser Welt, mit Blick auf die Berge oder das Meer kann man wunderbar die Seele baumeln lassen. Wellness in Verbindung mit Yoga sorgt dafür, dass gestresste Prominente Kraft tanken und Gelassenheit ausstrahlen. Madonna liebt zu meditieren und sieht in Thailand ihr Wellness- und Entspannungsziel. Die Schauspielerin Uma Thurmann hat den Himalaya für sich entdeckt und findet bei Yogaübungen im Luxusresort wieder zu sich selbst. Doch Sie müssen gar nicht weit reisen, um Prominente beim Wellness zu treffen. Auch Frankfurt, München, Berlin oder Hamburg haben sich mittlerweile zur Wellnessoase der Hollywoodstars etabliert. Jennifer Aniston lässt es sich nicht nehmen, in Frankfurt im Balance Yoga zu meditieren.

Auszeit vom Alltag
Auch Prominente benötigen öfter mal Zeit zum Auftanken und Entspannen. Spa-Resorts auf der ganzen Welt sehen ihr Ziel darin, Menschen wieder fit für den stressigen Alltag zu machen und ihnen dabei wundervolle Momente der Ruhe und inneren Einkehr zu schenken.

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Den Wohlfühlfaktor nicht vergessen
Waschen, Schneiden, Föhnen – das Standardprogramm bekommen Sie bei jedem Friseurbesuch. Wollen Sie mehr als das, dann entscheiden Sie sich für einen Salon, in dem beispielsweise auch eine entspannende Kopfmassage angeboten wird. Nehmen Sie sich Zeit für diese Extra-Portion Wellness – Sie werden überrascht sein, wie wohl Sie sich nach dem Besuch fühlen. Schöne und gesunde Haare sind auch eine Frage des seelischen Zustands. Geht es Ihnen gut, lässt sich das an Ihren Haaren ablesen. Glanz, Fülle und Geschmeidigkeit sind nicht nur eine Frage der richtigen Ernährung, sondern auch der inneren Einstellung.

Natürlichkeit ist gefragt
Ob beim Schnitt oder bei der Coloration – der natürliche Look ist in. Praktische Bob-Frisuren sind angesagt. Sie schmeicheln jeder Gesichtsform und lassen sich zu Hause einfach stylen. Bei langen Haaren lautet das Zauberwort nach wie vor Volumen. Allerdings wird hier auch mit optischen Täuschungen gearbeitet. Dank gezielt gesetzter Highlights und einem stufigen Schnitt wirken lange Haare auch ohne den Einsatz von Lockenwicklern und zu viel Haarspray füllig. Übrigens bleibt auch der Pony weiterhin topaktuell.

Lassen Sie sich verwöhnen
Wenn Sie das nächste Mal beim Friseur Ihres Vertrauens vorbeischauen, fragen Sie ihn nicht nur nach den neuesten Frisuren und Haartrends 2013, sondern auch nach zusätzlichen Angeboten. Eine Kopfmassage wirkt ungemein entspannend und stimuliert zudem die Kopfhaut. Nach der Massage werden Sie sich wie neugeboren fühlen. Wellness für den Kopf – das ist ein Erlebnis der besonderen Art. Und wenn Sie nach dem Salonbesuch zudem mit einem modischen Haarschnitt nach Hause gehen, haben Sie auch Ihrer Seele etwas Gutes getan.

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Zertifizierung guter Wellness-Hotels
Damit die Güte eines Wellness-Hotels in allen Bereichen einen geprüften und zertifizierten Standard nachweisen kann, wurden vom Deutschen Wellnessverband Qualitätskriterien festgelegt. Damit soll sichergestellt werden, dass nicht die wirtschaftlichen Interessen der Wellness-Einrichtungen im Vordergrund stehen, sondern die Qualität der angebotenen Wellness-Leistungen. Es wird also von unabhängigen Sachverständigen nicht nur die Lage eines Hotels, zum Beispiel ob das Hotel am See oder in anderer herausgehobener Umgebung liegt geprüft, sondern auch die Wellness-Angebote werden nach sehr strengen und kritischen Vorgaben geprüft, zertifiziert und in Listen veröffentlicht. Aktuelle Listen der so zertifizierten Wellness-Hotels stehen im Internet als Download zur Verfügung. So spart der Erholungsuchende bei der Suche nach einem Hotel mit sehr guten Wellness-Angeboten Nerven, Zeit und Geld.

Ein gutes Wellness-Hotel wird ausgezeichnet
Um die Gütekriterien für die Zertifizierung eines Wellness-Hotels überhaupt zu erfassen, kommen ungefähr 600 bis 1500 Kriterien für eine Prüfung zum Einsatz. Denn auch die von den Gästen gefühlsmäßig positiv wahrgenommene Qualität wird von professionellen Testern nach ganz bestimmten Standards analysiert. Wichtige Punkte für die Erlangung eines Zertifikats sind z.B.

• ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
• die Erfüllung der beim Gast geweckten Erwartungen
• Wohlfühlarchitektur und Wohlfühlatmosphäre außen und innen
• absolute Hygiene überall und in jeder Hinsicht
• Servicebewusstsein und Freundlichkeit bei dem gesamten Personal
• Fachkompetenz bei den Hotel- und Restaurantfachkräften und bei allen Mitarbeitern in den Bereichen Spa und Wellness
• Nachhaltigkeit eines Wellness-Aufenthaltes

Die nach diesen Prüfungskriterien zertifizierten Wellness-Hotels bieten dem Gast alles, was er von einem guten Wellness-Hotel erwarten darf. Natürlich gibt es in den verschiedenen Häusern immer auch in unterschiedlichen Bereichen kleine Qualitätsunterschiede. Sie haben jedoch keinen Einfluss auf die ausgezeichnete Güte der Anwendungen von Spa und Wellness.

Wellness-Urlaub ohne Reue
Wer für Körper und Seele Hilfe, Ruhe und Erholung sucht, kann sich mit gutem Gewissen für Anwendungen in einem sehr guten Wellness-Hotel entscheiden. Um sicherzugehen, dass das ausgewählte Hotel auch hohen Ansprüchen genügt, sollte sich jeder bereits vor der Buchung über die im Internet bereitgehaltenen aktuellen Listen der zertifizierten Wellnesshotels informierten. So wie Sterne gute Hotels klassifizieren, so werden gute Wellnesshotels mit einer Klassifizerung von der Basis-Qualität bis hin zur Premium-Qualität und dem Prädikat GUT, SEHR GUT und EXZELLENT ausgezeichnet.

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Körper und Seele im Winter baumeln lassen
Der Winter kann eine stressige Zeit sein – das kalte, graue Wetter schlägt sich bei manchen Menschen schnell aufs Gemüt, und die vielen Erledigungen um Weihnachten und Neujahr herum machen den Stress auch nicht weniger. Heilen mit der Natur kann Erkrankungen wie Schnupfen und Erkältungen vorbeugen. Für die Haut sind jetzt fetthaltige Salben geeignet, die Haare brauchen Haaröl und intensive Kuren. Für das Wohlbefinden helfen mehrere große Tassen Tee am Tag. So bleibt der Körper hydriert und man fühlt sich warm und wohlig. Sport sollte gerade jetzt nicht vernachlässigt werden, denn regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem und so verkühlt man sich weniger schnell. Außerdem kann man bei Bewegung im Freien Sonnenlicht tanken und Vitamin D aufnehmen, was gerade im Winter besonders notwendig ist. Winterspeck lässt sich durch Bewegung auch gut verhindern. Durch die Nahrung sollte man viel Vitamin C aufnehmen, etwa durch Orangen oder Brokkoli, denn dieses Vitamin stärkt das Immunsystem. Damit es im Winter nicht allzu stressig wird, sollte man immer wieder einmal ein warmes Bad nehmen, Kerzen anzünden, ein gutes Buch lesen und nicht darauf vergessen, sich eine Auszeit zu gönnen. Gerade im Winter hat der Körper ein wenig Ruhe und Erholung meist nötig.

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Das Richtige essen und wohlfühlen
Zusätzlich zu jeder Art der Entspannung ist auch das Essen sehr wichtig, wenn es dem Körper gut gehen soll. Um sich wohl zu fühlen, ist es wichtig, dass ausgewogenes Essen am Speiseplan steht. Vergessen Sie nicht auf die gesunden Nahrungsmittel. Essen ist vor allem gut für die Seele. Einen besonders starken Effekt können Sie mit Nahrung erzielen. Und zwar in beide Richtungen – positiv und negativ. Nehmen Sie ausschließlich ungesunde Lebensmittel zu sich, wird der Körper irgendwann nicht mehr können. Er gibt nach und ist energielos. Da kann die beste Wellness-Packung nichts mehr daran ändern. Gerade wenn Sie bei einem Wellness-Programm entspannen möchten, sollten Sie auch auf Ihre Ernährung achten. Ernährung ist stets ein wichtiges Thema. Denn, und damit kommt jetzt die positive Wirkung, gibt die richtige Ernährung dem Körper Energie für den ganzen Tag. Die Verfassung des Körpers hängt von den Nahrungsmitteln ab, die er zu verdauen hat. Burger, Pommes und Cola mögen gut schmecken, aber langfristig schaden sie dem Körper.

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Besondere Effekte mit Licht, Duft und Klängen
Um den gesundheitsfördernden, entspannenden Effekt der Sauna wirksam zu unterstützen, lassen sich verschiedene, wohltuende Hilfsmittel, einsetzen. In der Bio-Sauna sind dies oft Licht- und Klangtherapien. Sie schaffen eine ganz besondere Atmosphäre, die sich je nach gewünschtem Effekt individuell variieren lässt. Während der Schwitzphase sorgt farbiges Licht für eine entsprechende Stimmung: Rot ist bekannt für seine stimulierende Wirkung. Grün wirkt entspannend, ausgleichend und harmonisierend – es ist also eine gute Unterstützung, um Nervosität loszulassen. Blaues Licht beruhigt, vermittelt angenehme Kühle und senkt den Blutdruck. Wer Aufmunterung und positive Stimmung möchte, ist mit dem fröhlichen Gelb bestens bedient. Neben dem Licht tragen auch natürliche Aromen bei, die wohltuende Wirkung des Saunaganges zu verstärken: Naturreine ätherische Öle, die sich mit jedem Aufguss gleichmäßig im Raum entfalten. Frucht- und Kräuteraromen bringen Frische; holzige Düfte fördern die Entspannung. Eukalyptus und Menthol beleben und wirken desinfizierend. Salbei- und Rosmarinöl sind entzündungshemmend, und daher bei Akne und Hauterkrankungen ideal.

Wellness zur kalten Jahreszeit
Besonders an den kalten Wintertagen hat unser Körper harte Arbeit zu lasten und er benötigt sehr viel Energie um den Alltag gut bewältigen zu können. Wir können unserem Körper dabei unter die Arme greifen und auch dafür sorgen, dass der Energielevel stets aufgefüllt wird und wir uns gut fühlen. Da kann bereits ein Vollbad am Abend sehr gut tun. Am Markt gibt es eine Reihe von Badezusätzen, die man je nach Vorliebe variieren kann. Besonders in der kalten Jahreszeit sind jene Zusätze auf Ölbasis zu bevorzugen, da diese der Haut einen besonderen Schutz verleihen.

Fußpflege für zu Hause
Unsere Füße leisten wahrlich Schwerstarbeit. Überlegt man, dass sie uns ein Lebenlang tragen und überall hinbringen. Vielfach werden aber gerade die Füße von den Menschen spärlich behandelt und in der Pflege sogar vollkommen ausgelassen und nicht beachtet. Dabei gehört gerade auch die Fusspflege zu jenen Teilen, die für das Wohlfühlgefühl sorgen. Es muss nicht immer ein rießen Aufwand betrieben werden, trotzdem sollten wir unseren Füßen jeden Tag Aufmerksamkeit schenken. Angefangen von einem Fussbad nach einem anstrengenden Arbeitstag, über eine Pediküre bis hin zu pflegenden Aspekten, kann man aus einem reichlichen Reportoire wählen. Von Zeit zu Zeit sollte man die Füße auch mit speziellen Fußölen eincremen und gut massieren. Dabei wird die Durchblutung gefördert. Um rissigen Stellen und Hühneraugen vorzubeugen, sollte man auch stets dafür sorgen, dass Füße und Beine mit hochwertigen Pflegeprodukten eingecremt und versorgt werden. Schwielen und Risse an den Füssen sind nicht nur unansehnlich, sie können im Laufe der Zeit wirklich schmerzhaft werden und zu Problemen im Alltag führen.